תשכחי משיטות
בואי נבין את הילד שלך.

אפשר להתחיל מגיל לידה. עם תינוקות קטנים (0-3 חודשים) העבודה היא יותר על הבנת הקצב הביולוגי שלהם ובניית הרגלי יום בריאים - לא על "אילוף שינה". כשהילד גדול יותר אנחנו יכולות לעבוד על שיפור הרדמות והארכת פרקי שינה. אף פעם לא מאוחר להתחיל - להוריד את המונחים "אילוף שינה"

לא. אני לא עובדת עם שיטות שמשאירות את הילד לבכות לבד. הגישה שלי מבוססת על הבנה של הצרכים הביולוגיים של הילד - תזמון נכון, סביבה מתאימה, ותגובה שמכבדת את הקשר שלכם. יכול להיות שיהיה בכי במהלך התהליך (כי ילדים מביעים תסכול), אבל את תמיד שם לידו.

זה בסדר גמור. התהליך הוא מאוד הדרגתי ומותאם. אנחנו מתחילות להבין למה הוא צריך את זה עכשיו - האם זה עניין של קצב יום, של תזמון, של רעב, או של צורך בקרבה. משם אנחנו בונות תהליך הדרגתי שמכבד איפה שהוא נמצא עכשיו ומוביל אותו (ואותך) למקום שיותר נוח לשניכם.

שינה טובה לא מתנגשת עם הנקה או עם שינה משותפת. אפשר להניק בלילה ועדיין לשפר את איכות השינה - של הילד ושלך. אני עובדת עם המציאות שלך, לא נגדה. אם את רוצה להמשיך להניק או לישון ביחד - נמצא דרך לעשות את זה בצורה שעובדת.

זה בדיוק חלק ממה שאת לומדת בתהליך. אני מלמדת אותך לקרוא את הסימנים המוקדמים - איך הוא נראה, איך הוא נשמע, מה קורה עם הקצב שלו. ואם את משתמשת ביומן שינה או באפליקציה, את גם רואה את הדפוסים לאורך זמן ויודעת מתי הוא צפוי להיות עייף. זה הופך להיות אינטואיטיבי די מהר.

תלוי מאיפה מתחילים ומה המטרה. שיפור בתזמון יכול להיראות תוך ימים - הילד פחות עצבני, נרדם יותר בקלות. שיפור בפרקי השינה או בהרגלי הרדמה יכול לקחת שבועיים-שלושה. תהליך עמוק עם שינוי הרגלים - בדרך כלל 4-6 שבועות. אני לא מבטיחה "פתרון ב-3 לילות" כי זה לא ריאלי.

לא מפסיקים את התהליך, אבל גם לא לוחצים. במצבים כאלה את נותנת מענה לצורך המיידי של הילד (נוכחות, הרגעה, טיפול רפואי) ושומרת על העקרונות הבסיסיים ככל שאפשר. ברגע שהמשבר עובר, חוזרים לשגרה - בדרך כלל הרבה יותר מהר ממה שחושבים. זה לא "התחלה מאפס".

אני ממליצה שבן הזוג ישתתף לפחות בשיחה הראשונה, כדי ששניכם תבינו את הגישה ואת התוכנית. כשיש הבנה משותפת של הביולוגיה והצרכים של הילד, זה הרבה יותר קל להגיע להסכמה. ואם יש חילוקי דעות - נדבר על זה. חלק מהתהליך הוא למצוא דרך שעובדת לשני ההורים, לא רק לאחד.

ניתן לקבל החזרים מקופות החולים עבור יעוץ השינה בהתאם לסל ההיריון.